Oefening Ruis Weghalen
- Annemieke Bremmer
- 12 dec 2025
- 1 minuten om te lezen
We hebben allemaal ruis in ons leven. Ruis ontstaat door oude patronen, je omgeving en je eigen gedachten. Het ontstaat door angst en is er om je veilig te houden op de plek waar je nu staat. Als je patronen wilt doorbreken of iets wilt veranderen in je leven, kom je ruis tegen.
Dan zie je ineens dat sommige acties, mensen of situaties helemaal niet helpend zijn. Wil je daar iets aan doen? Doe dan deze oefening. Met deze oefening kun je even stil staan en de ruis weghalen die ontstaan. Dan kun je daarna weer met frisse moed verder en heb je weer toegang tot je eigen wijsheid.
In de reacties hoor ik graag wat de oefening voor jou heeft gedaan.
De ruis stond eerst pontificaal voor me, en belemmerde mijn beweging en mijn heldere zicht. Dat voelde verdrietig en moedeloos. Toen ik naast de ruis ging staan, de ruis links van me, kwam er ruimte om de ruis er te zijn en voor mij om deze ook te voelen, zonder dat ie mij belemmerde. Dat voelde wel spannend, alsof ik daar nu echt niet meer omheen kon, want ik pakte zelf de regie terug. De ruis vertelde mij dat ie gezien wil worden, omdat ik anders iets overslaan in mijn ontwikkeling zou overslaan. Ik stap iets naar voor om te kijken of ik zelf wat meer ruimte kan innemen. En dat voelde goed. De ruis blijft schuin achter mij, wat mij helpt om aandacht…