Deze oefening gaat over de energiekoorden die er altijd zijn. Sommige, zoals de band met je ouders, zit op systemisch niveau heel diep. Andere koorden, zoals iemand die je op straat tegen bent gekomen, is vluchtiger. Toch is het fijn om te kijken wat je met deze energiekoorden wilt. Vooral als je hooggevoelig bent, komt er heel veel informatie van andere mensen bij je binnen. Met deze oefening leer je hoe je hier mee om kunt gaan.

We hebben allemaal ruis in ons leven. Ruis ontstaat door oude patronen, je omgeving en je eigen gedachten. Het ontstaat door angst en is er om je veilig te houden op de plek waar je nu staat. Als je patronen wilt doorbreken of iets wilt veranderen in je leven, kom je ruis tegen. Dan zie je ineens dat sommige acties, mensen of situaties helemaal niet helpend zijn. Wil je daar iets aan doen? Doe dan deze oefening. Met deze oefening kun je even stil staan en de ruis weghalen d